Warum warmes Wasser während einer Ayurveda Kur?

Grundsätzlich gilt Wasser, insbesondere warmes Wasser, im Ayurveda als eine der wichtigsten Grundlagen für Gesundheit und Wohlbefinden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt den gesamten Organismus, da jede Zelle und jedes Organ auf Wasser angewiesen sind, um optimal funktionieren zu können. Auch der Elektrolythaushalt sowie Stoffwechsel- und Verdauungsprozesse profitieren von regelmäßigem Trinken.

Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, genügend Wasser zu trinken. Warmes, abgekochtes Wasser wird dabei häufig als angenehmer empfunden, da es weicher und milder schmeckt als kaltes Wasser. Zudem gilt es als besonders bekömmlich für Magen und Darm und kann die Verdauung sanft unterstützen.

Im Ayurveda wird warmes Wasser traditionell sehr geschätzt. Die alten indischen Heilkundigen, die Rishis, gingen davon aus, dass sich Wasser durch längeres Köcheln in seiner Qualität verändert und dadurch vom Körper leichter aufgenommen werden kann. Deshalb spielt warmes Wasser auch in der Panchakarma-Kur eine wichtige Rolle, um den Körper zu begleiten und Stoffwechselprozesse zu unterstützen.

Empfohlen wird, täglich etwa 2–3 Liter reines Wasser zu trinken. Idealerweise sollte das Wasser zuvor etwa 15 Minuten leicht geköchelt und anschließend warm in einer Thermoskanne aufbewahrt werden. Über den Tag verteilt wird es schluckweise möglichst warm bis heiß getrunken. Wer geschmackliche Abwechslung möchte, kann das Wasser beispielsweise mit etwas Ingwer oder Zitronensaft verfeinern.

Für Menschen mit einem ausgeprägten Pitta-Typ muss das Wasser nicht unbedingt sehr heiß sein, auch warmes oder leicht abgekühltes Wasser kann hier als angenehm und wohltuend empfunden werden.