Die 4 Säulen der Gesundheit

Säule 1 – Die Ernährung

„Du bist, was du isst.“ In der ayurvedischen Ernährung zählt nicht nur, was wir essen, sondern auch wie: Zeit, Umgebung und bewusstes Essen beeinflussen die Verdauung maßgeblich. Mehr dazu hier.

Achtsam genießen - ayurvedische Tipps für die Festtage

Jedes Weihnachtsmenü kann ayurvedisch sein, wenn wir einige grundlegende Regeln beachten.

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Essen genießen, nicht nur während der Ayurveda Kur!

Bewusst essen, Ablenkungen vermeiden, alle Geschmackssinne einbeziehen und das Verdauungsfeuer (Agni) mit Gewürzen unterstützen.

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Unvorteilhafte Essgewohnheiten im Alltag

Kalte Getränke, häufiges Snacken und stark verarbeitete Lebensmittel können das Verdauungsfeuer (Agni) schwächen und die Verdauung belasten.

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Warum warmes Wasser während einer Ayurveda Kur?

Warmes Wasser fördert das Wohlbefinden und unterstützt die Ayurveda-Kur optimal. Trinke täglich 2–3 Liter abgekochtes Wasser.

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Die 4 Säulen der Gesundheit

Harmonie ist die Grundlage unserer Gesundheit. Eine ausgewogene Aufmerksamkeit für die folgenden vier Lebensbereiche, die 4 Säulen der Gesundheit, unterstützt dabei, Ayurveda auch nach der Kur nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Säule 1

Ernährung

Säule 2

Entgiftung

Säule 3

Bewegung

Säule 4

Mentales

Sri Lanka

Ein Land erleben, indem die seit Jahrtausenden gewachsene ayurvedische Medizin bis zum heutigen Tag gelebt und erfolgreich angewendet wird. Sri Lanka, ein Urspungsland des Ayurveda!
Sri Lanka kennenlernen

Häufig gestellte Fragen

Interessantes über Ihre Ayurveda Kur, das Ayurveda Resort, Organisatorisches und mehr haben wir in unseren FAQs für Sie zusammengestellt.
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