Die 4 Säulen der Gesundheit
Säule 1 – Die Ernährung
„Du bist was du isst“. Ayurvedische Ernährung im Alltag ist gar nicht so schwer. Es geht nicht nur darum „was“ ich esse, sondern vielmehr um das „wie“. Zeit, Umgebung, Präsenz, das alles beeinflusst die Verdauung. Mehr dazu hier.
Die 4 Säulen der Gesundheit
Harmonie ist die Basis unserer Gesundheit. Eine ausgleichende Aufmerksamkeit auf die folgenden vier Lebensbereiche oder auch die „4 Säulen der Gesundheit“ ist hilfreich, um nach der Kur ayurvedisch in den Alltag durchzustarten.
